Дети также, как и взрослые активно обсуждают происходящие события в Украине. Даже если Вы не говорите о тревожной ситуации дома, дети говорят об этом в школе, обмениваются роликами, читают в соцсетях, видят в новостях и т.д.
Родители часто спрашивают, как реагировать на негативные эмоции детей, что говорить, как успокоить.
Разберемся по порядку.
1. Психологи советуют, что говорить с детьми о тревожных событиях нужно обязательно.
Важно не скрывать, не умалчивать о своих актуальных эмоциях. Если у родителей внутри тревожное, беспокойное, паническое состояние, то как бы они не старались скрыть свои эмоции, дети чувствуют взрослых.
Если делать вид, что ничего не происходит, то это только добавит тревоги. У ребенка может создаться такая фантазия: «Со мной не говорят об этом, потому что это очень страшно и плохо. Именно поэтому это от меня скрывают». Это еще сильнее увеличит тревожность.
Будьте честны с детьми. Даже, если дети ничего не спрашивают, то все равно ребенку нужно сказать, что у вас такое состояние, не потому что он игрушки не убрал, а потому что сейчас многие взбудоражены в связи с тревожными событиями.
2. Дети могут реагировать по-разному. Не всем детям страшно. Но есть чувствительные дети, тонко и глубоко воспринимающие действительность. Для них тревожные события могут быть потрясением.
Повышенную тревожность у ребенка можно определить по следующим признакам:
- Постоянное беспокойство
- Невозможность сконцентрироваться на чем-либо.
- Нарушение сна.
Мы не можем отключить эмоции ребенка одним словом «Успокойся», заставить его не чувствовать. Но мы можем научить проживать и справляться с эмоциями. Желательно поговорить с ребенком о его чувствах и переживаниях. Хорошо, когда ребенок говорит вслух о том, что боится. Можно предложить ребенку нарисовать страхи, а потом показав рисунок, рассказать о нем.
3. Что и как говорим детям.
Беседуем с учетом возраста ребенка. Говорим простыми словами, не вводим в тонкости политической подоплеки, санкций, не настраиваем на определенный политический лад.
Можно сказать ребенку: «Сейчас тревожное, беспокойное время. Многим взрослым и детям страшно. Но с тобой рядом мама и папа, мы - взрослые люди, и сможем о тебе позаботиться».
Ребенок любого возраста должен чувствовать вашу поддержку и защиту.
В любых чрезвычайных ситуациях очень важен посыл: «Ты можешь с нами говорить о том, что чувствуешь. Ты можешь прийти в любой момент. Мы тебя защитим». Скажите, что его понимаете, что тоже переживаете эти чувства. Эмоциональное единство, когда взрослые разделяют чувства детей, в таких ситуациях очень важно.
4. ВАЖНО! В разговоре с детьми говорим о своих эмоциях и об эмоциях детей. Но не обобщаем, не говорим оценочно о национальностях в целом. Нужно отделять личность от национальности. Мы взаимодействуем с конкретным человеком. Все люди разные, у них разные корни.